大麦片的营养成分查询:100克大麦片的热量含量365千卡,100克大麦片的叶黄素含量170微克,100克大麦片的多不饱和脂肪酸含量1.759克,100克大麦片的单不饱和脂肪酸含量0.666克,100克大麦片的叶酸含量29微克,100克大麦片的碳水化合物含量75.3克,100克大麦片的维生素B1(硫胺素)含量2.737毫克,100克大麦片的维生素K含量2微克,100克大麦片的维生素E含量5毫克,100克大麦片的膳食纤维含量8.2克,100克大麦片的维生素C含量2.2毫克,100克大麦片的蛋白质含量11.1克,100克大麦片的脂肪含量3.4克,100克大麦片的维生素B2(核黄素)含量2.699毫克,100克大麦片的水分含量6.8克,100克大麦片的胆碱含量45.4毫克,100克大麦片的糖分含量3.1克,100克大麦片的钠盐含量12毫克,100克大麦片的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量35.988毫克,100克大麦片的维生素B5(泛酸)含量0.527毫克,100克大麦片的钙含量795毫克,100克大麦片的铁含量47.5毫克,100克大麦片的镁含量115毫克,100克大麦片的磷含量439毫克,100克大麦片的钾含量395毫克,100克大麦片的钠含量12毫克,100克大麦片的锌含量3.13毫克,100克大麦片的铜含量0.467毫克,100克大麦片的硒含量30200微克
大麦片GI值
GI值(少于55为低 / 大于75为高):--
有利 / 评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含烟酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维
不利 / 评价: