咸鸡蛋的营养成分查询:100克咸鸡蛋的热量含量138千卡,100克咸鸡蛋的叶黄素含量417微克,100克咸鸡蛋的维生素D含量2微克,100克咸鸡蛋的叶酸含量69微克,100克咸鸡蛋的多不饱和脂肪酸含量1.627克,100克咸鸡蛋的单不饱和脂肪酸含量4克,100克咸鸡蛋的碳水化合物含量0.83克,100克咸鸡蛋的玉米黄质含量9微克,100克咸鸡蛋的维生素B12(钴胺素)含量1微克,100克咸鸡蛋的维生素B1(硫胺素)含量0.06毫克,100克咸鸡蛋的维生素A(视黄醇)含量149微克,100克咸鸡蛋的维生素E含量0.8毫克,100克咸鸡蛋的维生素B2(核黄素)含量0.443毫克,100克咸鸡蛋的脂肪含量10.07克,100克咸鸡蛋的蛋白质含量10.97克,100克咸鸡蛋的胆固醇含量387毫克,100克咸鸡蛋的钠盐含量3663毫克,100克咸鸡蛋的水分含量67.83克,100克咸鸡蛋的糖分含量0.07克,100克咸鸡蛋的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.077毫克,100克咸鸡蛋的维生素B5(泛酸)含量1.26毫克,100克咸鸡蛋的胆碱含量297毫克,100克咸鸡蛋的钙含量55毫克,100克咸鸡蛋的铁含量1.71毫克,100克咸鸡蛋的镁含量9毫克,100克咸鸡蛋的磷含量186毫克,100克咸鸡蛋的钾含量128毫克,100克咸鸡蛋的钠含量3663毫克,100克咸鸡蛋的锌含量1.3毫克,100克咸鸡蛋的铜含量0.064毫克,100克咸鸡蛋的锰含量0.033毫克,100克咸鸡蛋的硒含量30400微克
咸鸡蛋GI值
GI值(少于55为低 / 大于75为高):--
有利 / 评价:富含磷,富含钾,富含蛋白质
不利 / 评价:胆固醇含量过高、钠盐含量过高