脱脂牛奶的营养成分查询:100克脱脂牛奶的热量含量34千卡,100克脱脂牛奶的多不饱和脂肪酸含量0.003克,100克脱脂牛奶的单不饱和脂肪酸含量0.021克,100克脱脂牛奶的叶酸含量5微克,100克脱脂牛奶的胡萝卜素含量7微克,100克脱脂牛奶的碳水化合物含量4.96克,100克脱脂牛奶的维生素B12(钴胺素)含量1微克,100克脱脂牛奶的维生素B1(硫胺素)含量0.045毫克,100克脱脂牛奶的维生素E含量0.01毫克,100克脱脂牛奶的维生素A(视黄醇)含量1微克,100克脱脂牛奶的蛋白质含量3.37克,100克脱脂牛奶的胆固醇含量2毫克,100克脱脂牛奶的脂肪含量0.08克,100克脱脂牛奶的维生素B2(核黄素)含量0.182毫克,100克脱脂牛奶的胆碱含量15.6毫克,100克脱脂牛奶的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.094毫克,100克脱脂牛奶的维生素B5(泛酸)含量0.357毫克,100克脱脂牛奶的钠盐含量42毫克,100克脱脂牛奶的水分含量90.84克,100克脱脂牛奶的糖分含量5.09克,100克脱脂牛奶的钙含量122毫克,100克脱脂牛奶的铁含量0.03毫克,100克脱脂牛奶的镁含量11毫克,100克脱脂牛奶的磷含量101毫克,100克脱脂牛奶的钾含量156毫克,100克脱脂牛奶的钠含量42毫克,100克脱脂牛奶的锌含量0.42毫克,100克脱脂牛奶的铜含量0.013毫克,100克脱脂牛奶的锰含量0.003毫克,100克脱脂牛奶的硒含量3100微克
脱脂牛奶GI值
GI值(少于55为低 / 大于75为高):--
有利 / 评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾
不利 / 评价: