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绿豆

( lǜ dòu )
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绿豆(营养成分/每100克)食物热量大全>>
绿豆的营养成分查询:100克绿豆的热量含量329千卡,100克绿豆的碳水化合物含量62克,100克绿豆的维生素B1(硫胺素)含量0.25毫克,100克绿豆的维生素B2(核黄素)含量0.11毫克,100克绿豆的膳食纤维含量6.4克,100克绿豆的维生素A(视黄醇)含量22微克,100克绿豆的维生素E含量10.95毫克,100克绿豆的胡萝卜素含量130微克,100克绿豆的蛋白质含量21.6克,100克绿豆的脂肪含量0.8克,100克绿豆的钠盐含量3.2毫克,100克绿豆的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量2毫克,100克绿豆的锰含量1.11毫克,100克绿豆的铜含量1.08毫克,100克绿豆的硒含量4微克,100克绿豆的钠含量3.2毫克,100克绿豆的锌含量2.18毫克,100克绿豆的铁含量6.5毫克,100克绿豆的镁含量125毫克,100克绿豆的钙含量81毫克,100克绿豆的钾含量787毫克,100克绿豆的磷含量337毫克,100克绿豆的嘌呤含量75毫克
绿豆GI值

GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维

不利 / 评价:

摄入热量329千卡相当于:

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