红波奶酪的营养成分查询:100克红波奶酪的热量含量357千卡,100克红波奶酪的维生素D含量1微克,100克红波奶酪的多不饱和脂肪酸含量0.665克,100克红波奶酪的单不饱和脂肪酸含量8.125克,100克红波奶酪的叶酸含量16微克,100克红波奶酪的胡萝卜素含量11微克,100克红波奶酪的碳水化合物含量1.43克,100克红波奶酪的维生素B12(钴胺素)含量2微克,100克红波奶酪的维生素B1(硫胺素)含量0.037毫克,100克红波奶酪的维生素K含量2微克,100克红波奶酪的维生素A(视黄醇)含量242微克,100克红波奶酪的维生素E含量0.24毫克,100克红波奶酪的蛋白质含量24.99克,100克红波奶酪的胆固醇含量89毫克,100克红波奶酪的脂肪含量27.8克,100克红波奶酪的维生素B2(核黄素)含量0.389毫克,100克红波奶酪的胆碱含量15.4毫克,100克红波奶酪的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.082毫克,100克红波奶酪的维生素B5(泛酸)含量0.281毫克,100克红波奶酪的钠盐含量965毫克,100克红波奶酪的水分含量41.56克,100克红波奶酪的糖分含量1.43克,100克红波奶酪的钙含量731毫克,100克红波奶酪的铁含量0.44毫克,100克红波奶酪的镁含量30毫克,100克红波奶酪的磷含量536毫克,100克红波奶酪的钾含量188毫克,100克红波奶酪的钠含量965毫克,100克红波奶酪的锌含量3.75毫克,100克红波奶酪的铜含量0.036毫克,100克红波奶酪的锰含量0.011毫克,100克红波奶酪的硒含量14500微克
红波奶酪GI值
GI值(少于55为低 / 大于75为高):--
有利 / 评价:富含钙,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质
不利 / 评价:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高