硬山羊芝士的营养成分查询：100克硬山羊芝士的热量含量392千卡，100克硬山羊芝士的碳水化合物含量3.22克，100克硬山羊芝士的脂肪含量25.83克，100克硬山羊芝士的胆固醇含量68毫克，100克硬山羊芝士的蛋白质含量35.75克，100克硬山羊芝士的钠盐含量1602毫克，100克硬山羊芝士的糖分含量0.0008克，100克硬山羊芝士的钙含量1184毫克，100克硬山羊芝士的铁含量0.82毫克，100克硬山羊芝士的镁含量44毫克，100克硬山羊芝士的磷含量694毫克，100克硬山羊芝士的钾含量92毫克，100克硬山羊芝士的钠含量1602毫克，100克硬山羊芝士的锌含量2.75毫克，100克硬山羊芝士的铜含量0.032毫克，100克硬山羊芝士的锰含量0.02毫克
硬山羊芝士GI值
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含蛋白质
不利 / 评价：胆固醇含量过高、钠盐含量过高
果料酸奶
益力多
双皮奶
