金黄粟米的营养成分查询：100克金黄粟米的热量含量365千卡，100克金黄粟米的碳水化合物含量74.26克，100克金黄粟米的膳食纤维含量0.0073克，100克金黄粟米的脂肪含量4.74克，100克金黄粟米的蛋白质含量9.42克，100克金黄粟米的钠盐含量35毫克，100克金黄粟米的糖分含量0.00064克，100克金黄粟米的钙含量7毫克，100克金黄粟米的铁含量2.71毫克，100克金黄粟米的镁含量127毫克，100克金黄粟米的磷含量210毫克，100克金黄粟米的钾含量287毫克，100克金黄粟米的钠含量35毫克，100克金黄粟米的锌含量2.21毫克，100克金黄粟米的铜含量0.314毫克，100克金黄粟米的锰含量0.485毫克
金黄粟米GI值
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾
不利 / 评价：
宽粉
蕨根粉
葛根粉
河粉
粉条
粉丝
玉米糁
杏仁粉
粉皮
椰子粉
年糕
干河粉
