米小麦燕麦片早餐谷类食品的营养成分查询：100克米小麦燕麦片早餐谷类食品的热量含量422千卡，100克米小麦燕麦片早餐谷类食品的碳水化合物含量76.9克，100克米小麦燕麦片早餐谷类食品的膳食纤维含量0.006克，100克米小麦燕麦片早餐谷类食品的脂肪含量10.5克，100克米小麦燕麦片早餐谷类食品的蛋白质含量8.3克，100克米小麦燕麦片早餐谷类食品的钠盐含量279毫克，100克米小麦燕麦片早餐谷类食品的糖分含量0.0245克，100克米小麦燕麦片早餐谷类食品的钙含量45毫克，100克米小麦燕麦片早餐谷类食品的铁含量3.46毫克，100克米小麦燕麦片早餐谷类食品的镁含量90毫克，100克米小麦燕麦片早餐谷类食品的磷含量287毫克，100克米小麦燕麦片早餐谷类食品的钾含量298毫克，100克米小麦燕麦片早餐谷类食品的钠含量279毫克，100克米小麦燕麦片早餐谷类食品的锌含量2.89毫克，100克米小麦燕麦片早餐谷类食品的铜含量0.361毫克
米小麦燕麦片早餐谷类食品GI值
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁
不利 / 评价：
面粉
包子
馒头
蛋挞皮
黄米面
丸子
红薯粉
麦仁
高粱面
面条
粟粉
