牛仔里脊肉的营养成分查询：100克牛仔里脊肉的热量含量217千卡，100克牛仔里脊肉的蛋白质含量24.8克，100克牛仔里脊肉的脂肪含量12.32克，100克牛仔里脊肉的胆固醇含量103毫克，100克牛仔里脊肉的钠盐含量93毫克，100克牛仔里脊肉的钙含量19毫克，100克牛仔里脊肉的铁含量0.87毫克，100克牛仔里脊肉的镁含量25毫克，100克牛仔里脊肉的磷含量212毫克，100克牛仔里脊肉的钾含量325毫克，100克牛仔里脊肉的钠含量93毫克，100克牛仔里脊肉的锌含量3.03毫克，100克牛仔里脊肉的铜含量0.11毫克，100克牛仔里脊肉的锰含量0.029毫克
牛仔里脊肉GI值
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质
不利 / 评价：胆固醇含量过高
牛肉
牛仔骨
牛肋骨
牛尾
牛头皮
牛蹄
牛骨
酱牛肉
牛上脑
牛百叶
牛腿肉
牛霖
