新西兰羊仔肩胛
(雪藏,整件[前臂及板腱肉],半肥瘦,肥肉削切至1/8吋,焖熟)
- 热量342(千卡)
- 蛋白质29.43(克)
- 脂肪24.03(克)
- 胆固醇123(毫克)
- 钠盐52(毫克)
- 钙27(毫克)
- 铁2.16(毫克)
- 镁18(毫克)
- 磷200(毫克)
- 钾151(毫克)
- 钠52(毫克)
- 锌4.76(毫克)
- 铜0.106(毫克)
- 锰0.026(毫克)
新西兰羊仔肩胛的营养成分查询:100克新西兰羊仔肩胛的热量含量342千卡,100克新西兰羊仔肩胛的蛋白质含量29.43克,100克新西兰羊仔肩胛的脂肪含量24.03克,100克新西兰羊仔肩胛的胆固醇含量123毫克,100克新西兰羊仔肩胛的钠盐含量52毫克,100克新西兰羊仔肩胛的钙含量27毫克,100克新西兰羊仔肩胛的铁含量2.16毫克,100克新西兰羊仔肩胛的镁含量18毫克,100克新西兰羊仔肩胛的磷含量200毫克,100克新西兰羊仔肩胛的钾含量151毫克,100克新西兰羊仔肩胛的钠含量52毫克,100克新西兰羊仔肩胛的锌含量4.76毫克,100克新西兰羊仔肩胛的铜含量0.106毫克,100克新西兰羊仔肩胛的锰含量0.026毫克
新西兰羊仔肩胛GI值
GI值(少于55为低 / 大于75为高):--
有利 / 评价:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质
不利 / 评价:胆固醇含量过高