新西兰羊仔腿肉
(雪藏,整件[腿腱肉及后腰脊肉],半肥瘦,肥肉削切至1/8吋,烤熟)
- 热量234(千卡)
- 蛋白质25.34(克)
- 脂肪13.95(克)
- 胆固醇101(毫克)
- 钠盐44(毫克)
- 钙9(毫克)
- 铁2.13(毫克)
- 镁20(毫克)
- 磷221(毫克)
- 钾170(毫克)
- 钠44(毫克)
- 锌3.67(毫克)
- 铜0.105(毫克)
- 锰0.024(毫克)
新西兰羊仔腿肉的营养成分查询:100克新西兰羊仔腿肉的热量含量234千卡,100克新西兰羊仔腿肉的蛋白质含量25.34克,100克新西兰羊仔腿肉的脂肪含量13.95克,100克新西兰羊仔腿肉的胆固醇含量101毫克,100克新西兰羊仔腿肉的钠盐含量44毫克,100克新西兰羊仔腿肉的钙含量9毫克,100克新西兰羊仔腿肉的铁含量2.13毫克,100克新西兰羊仔腿肉的镁含量20毫克,100克新西兰羊仔腿肉的磷含量221毫克,100克新西兰羊仔腿肉的钾含量170毫克,100克新西兰羊仔腿肉的钠含量44毫克,100克新西兰羊仔腿肉的锌含量3.67毫克,100克新西兰羊仔腿肉的铜含量0.105毫克,100克新西兰羊仔腿肉的锰含量0.024毫克
新西兰羊仔腿肉GI值
GI值(少于55为低 / 大于75为高):--
有利 / 评价:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质
不利 / 评价:胆固醇含量过高