白甜粟米的营养成分查询：100克白甜粟米的热量含量86千卡，100克白甜粟米的碳水化合物含量19.02克，100克白甜粟米的膳食纤维含量0.0027克，100克白甜粟米的维生素C含量6.8毫克，100克白甜粟米的脂肪含量1.18克，100克白甜粟米的蛋白质含量3.22克，100克白甜粟米的钠盐含量15毫克，100克白甜粟米的糖分含量0.00322克，100克白甜粟米的钙含量2毫克，100克白甜粟米的铁含量0.52毫克，100克白甜粟米的镁含量37毫克，100克白甜粟米的磷含量89毫克，100克白甜粟米的钾含量270毫克，100克白甜粟米的钠含量15毫克，100克白甜粟米的锌含量0.45毫克，100克白甜粟米的铜含量0.054毫克，100克白甜粟米的锰含量0.161毫克
白甜粟米GI值
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾
不利 / 评价：
芋泥
龙须菜
