炒菜心

( chǎo cài xīn )

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炒菜心（营养成分/每100克）食物热量大全>>

热量20(千卡)
碳水化合物4.13(克)
膳食纤维0.0021(克)
维生素C18(毫克)
脂肪0.08(克)
蛋白质1.88(克)
钠盐179(毫克)
糖分0.0011(克)
钙58(毫克)
铁2.26(毫克)
镁86(毫克)
磷33(毫克)
钾549(毫克)
钠179(毫克)
锌0.33(毫克)
铜0.163(毫克)
锰0.334(毫克)

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炒菜心GI值

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾

不利 / 评价：