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椰子粉

( yē zǐ fěn )

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椰子粉（营养成分/每100克）食物热量大全>>

热量465(千卡)
碳水化合物73.6(克)
维生素B1(硫胺素)0.01(毫克)
维生素B2(核黄素)0.01(毫克)
膳食纤维0.3(克)
维生素C6(毫克)
蛋白质2.5(克)
脂肪18(克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)0.5(毫克)
钙2(毫克)
磷90(毫克)
钾475(毫克)
钠55.6(毫克)
镁65(毫克)
铁1.8(毫克)
锌0.92(毫克)
铜0.19(毫克)
锰0.06(毫克)

椰子粉的营养成分查询：100克椰子粉的热量含量465千卡，100克椰子粉的碳水化合物含量73.6克，100克椰子粉的维生素B1(硫胺素)含量0.01毫克，100克椰子粉的维生素B2(核黄素)含量0.01毫克，100克椰子粉的膳食纤维含量0.3克，100克椰子粉的维生素C含量6毫克，100克椰子粉的蛋白质含量2.5克，100克椰子粉的脂肪含量18克，100克椰子粉的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.5毫克，100克椰子粉的钙含量2毫克，100克椰子粉的磷含量90毫克，100克椰子粉的钾含量475毫克，100克椰子粉的钠含量55.6毫克，100克椰子粉的镁含量65毫克，100克椰子粉的铁含量1.8毫克，100克椰子粉的锌含量0.92毫克，100克椰子粉的铜含量0.19毫克，100克椰子粉的锰含量0.06毫克

椰子粉GI值

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸

不利 / 评价：

什么是GI值？GI值是什么意思？

摄入热量465千卡相当于：

走路122分钟
跑步58分钟
讲话310分钟
跳绳46分钟
吃东西310分钟
开车232分钟
洗车155分钟
马路散步232分钟

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