红萝白的营养成分查询：100克红萝白的热量含量15千卡，100克红萝白的碳水化合物含量1.9克，100克红萝白的膳食纤维含量0.0011克，100克红萝白的维生素C含量23毫克，100克红萝白的脂肪含量0.2克，100克红萝白的蛋白质含量0.8克，100克红萝白的钠盐含量20毫克，100克红萝白的糖分含量0.0019克，100克红萝白的钙含量25毫克，100克红萝白的铁含量1.1毫克，100克红萝白的镁含量9毫克，100克红萝白的磷含量20毫克，100克红萝白的钾含量180毫克，100克红萝白的钠含量20毫克，100克红萝白的锌含量0.2毫克
红萝白GI值
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾
不利 / 评价：
芋泥
龙须菜
