青橄榄

(西班牙甜椒酱，脱水)

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青橄榄（营养成分/每100克）食物热量大全>>

热量21(千卡)
碳水化合物4.9(克)
膳食纤维0.0021(克)
蛋白质1.2(克)
脂肪0.1(克)
钠盐1164(毫克)
钙51(毫克)
铁1.4(毫克)
镁25(毫克)
磷22(毫克)
钾126(毫克)
钠1164(毫克)
锌0.56(毫克)
铜0.09(毫克)
锰0.33(毫克)

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青橄榄GI值

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾

不利 / 评价：钠盐含量过高