面包果子的营养成分查询：100克面包果子的热量含量191千卡，100克面包果子的碳水化合物含量29.24克，100克面包果子的膳食纤维含量0.0052克，100克面包果子的维生素C含量6.6毫克，100克面包果子的蛋白质含量7.4克，100克面包果子的脂肪含量5.59克，100克面包果子的钠盐含量25毫克，100克面包果子的钙含量36毫克，100克面包果子的铁含量3.67毫克，100克面包果子的镁含量54毫克，100克面包果子的磷含量175毫克，100克面包果子的钾含量941毫克，100克面包果子的钠含量25毫克，100克面包果子的锌含量0.9毫克，100克面包果子的铜含量1.148毫克，100克面包果子的锰含量0.142毫克
面包果子GI值
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁
不利 / 评价：
胡麻籽
花生
核桃
芝麻
枣
黑芝麻
红枣
枸杞
杏仁
果冻
榛子
