- 热量490(千卡)
- 碳水化合物43.85(克)
- 膳食纤维0.0377(克)
- 蛋白质15.62(克)
- 脂肪30.75(克)
- 钠盐19(毫克)
- 钙631(毫克)
- 磷948(毫克)
- 钾160(毫克)
- 钠19(毫克)
- 锌3.49(毫克)
- 铜0.188(毫克)
- 锰2.167(毫克)
奇异籽的营养成分查询:100克奇异籽的热量含量490千卡,100克奇异籽的碳水化合物含量43.85克,100克奇异籽的膳食纤维含量0.0377克,100克奇异籽的蛋白质含量15.62克,100克奇异籽的脂肪含量30.75克,100克奇异籽的钠盐含量19毫克,100克奇异籽的钙含量631毫克,100克奇异籽的磷含量948毫克,100克奇异籽的钾含量160毫克,100克奇异籽的钠含量19毫克,100克奇异籽的锌含量3.49毫克,100克奇异籽的铜含量0.188毫克,100克奇异籽的锰含量2.167毫克
奇异籽GI值
GI值(少于55为低 / 大于75为高):--
有利 / 评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质
不利 / 评价: