海鲈的营养成分查询：100克海鲈的热量含量94千卡，100克海鲈的维生素C含量0.8毫克，100克海鲈的脂肪含量1.63克，100克海鲈的胆固醇含量42毫克，100克海鲈的蛋白质含量18.62克，100克海鲈的钠盐含量75毫克，100克海鲈的钙含量107毫克，100克海鲈的铁含量0.92毫克，100克海鲈的镁含量30毫克，100克海鲈的磷含量216毫克，100克海鲈的钾含量273毫克，100克海鲈的钠含量75毫克，100克海鲈的锌含量0.48毫克，100克海鲈的铜含量0.026毫克，100克海鲈的锰含量0.015毫克
海鲈GI值
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质
不利 / 评价：
鱼杂
海草
鱿鱼须
干墨鱼
鱼鳔
鱿鱼
海兔
紫菜
牛蛙
干鱿鱼
甲鱼
蚝豉
