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椰油

( yē yóu )

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食材介绍菜谱做法相宜相克相关知识营养成分

椰油（营养成分/每100克）食物热量大全>>

热量862(千卡)
脂肪100(克)
铁0.04(毫克)

椰油的营养成分查询：100克椰油的热量含量862千卡，100克椰油的脂肪含量100克，100克椰油的铁含量0.04毫克

椰油GI值

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸

不利 / 评价：

什么是GI值？GI值是什么意思？

摄入热量862千卡相当于：

走路227分钟
跑步108分钟
讲话575分钟
跳绳86分钟
吃东西575分钟
开车431分钟
洗车287分钟
马路散步431分钟

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