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椰子油

( yē zǐ yóu )

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椰子油（营养成分/每100克）食物热量大全>>

热量899(千卡)
单不饱和脂肪酸5.8(克)
维生素K1(微克)
维生素E0.09(毫克)
脂肪99.9(克)
钠盐7(毫克)
水分0.07(克)
胆碱0.3(毫克)
钙1(毫克)
铁0.04(毫克)
钾2(毫克)
钠7(毫克)
锌0.04(毫克)

椰子油的营养成分查询：100克椰子油的热量含量899千卡，100克椰子油的单不饱和脂肪酸含量5.8克，100克椰子油的维生素K含量1微克，100克椰子油的维生素E含量0.09毫克，100克椰子油的脂肪含量99.9克，100克椰子油的钠盐含量7毫克，100克椰子油的水分含量0.07克，100克椰子油的胆碱含量0.3毫克，100克椰子油的钙含量1毫克，100克椰子油的铁含量0.04毫克，100克椰子油的钾含量2毫克，100克椰子油的钠含量7毫克，100克椰子油的锌含量0.04毫克

椰子油GI值

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐

不利 / 评价：饱和脂肪酸含量过高

什么是GI值？GI值是什么意思？

摄入热量899千卡相当于：

走路237分钟
跑步112分钟
讲话599分钟
跳绳90分钟
吃东西599分钟
开车450分钟
洗车300分钟
马路散步450分钟

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