蚝油的营养成分查询：100克蚝油的热量含量174千卡，100克蚝油的碳水化合物含量6.83克，100克蚝油的膳食纤维含量0.0005克，100克蚝油的维生素C含量0.4毫克，100克蚝油的脂肪含量13.29克，100克蚝油的胆固醇含量29毫克，100克蚝油的蛋白质含量6.71克，100克蚝油的钠盐含量828毫克，100克蚝油的糖分含量0.00042克，100克蚝油的钙含量184毫克，100克蚝油的铁含量0.21毫克，100克蚝油的镁含量9毫克，100克蚝油的磷含量157毫克，100克蚝油的钾含量30毫克，100克蚝油的钠含量828毫克，100克蚝油的锌含量0.98毫克，100克蚝油的铜含量0.018毫克，100克蚝油的锰含量0.01毫克
蚝油GI值
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾
不利 / 评价：钠盐含量过高
盐
姜丝
生抽
白糖
花椒
芝士粉
料酒
红糟
红糖
鸡精
蜂蜜
旺仔QQ糖
鸡汤肉燕
地三鲜
京酱肉丝
老北京葱爆羊肉
全素东坡肉
干锅腊肉豆结
香煎包菜锅贴
芹菜肉馅包子
