椰子水

( yē zǐ shuǐ )

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椰子水（营养成分/每100克）食物热量大全>>

热量19(千卡)
碳水化合物3.71(克)
膳食纤维0.0011(克)
维生素C2.4(毫克)
脂肪0.2(克)
蛋白质0.72(克)
钠盐105(毫克)
糖分0.00261(克)
钙24(毫克)
铁0.29(毫克)
镁25(毫克)
磷20(毫克)
钾250(毫克)
钠105(毫克)
锌0.1(毫克)
铜0.04(毫克)
锰0.142(毫克)

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椰子水GI值

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾

不利 / 评价：