花生油的营养成分查询：100克花生油的热量含量886千卡，100克花生油的单不饱和脂肪酸含量46.2克，100克花生油的多不饱和脂肪酸含量32克，100克花生油的碳水化合物含量0.1克，100克花生油的维生素E含量15.69毫克，100克花生油的维生素K含量1微克，100克花生油的脂肪含量100克，100克花生油的胆碱含量0.1毫克，100克花生油的钙含量12毫克，100克花生油的磷含量3毫克，100克花生油的钾含量1毫克，100克花生油的钠含量3.5毫克，100克花生油的镁含量1毫克，100克花生油的铁含量0.1毫克，100克花生油的锌含量0.1毫克，100克花生油的硒含量1.13微克，100克花生油的铜含量0.1毫克，100克花生油的锰含量0.01毫克
花生油GI值
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E
不利 / 评价：
酱油
香油
黄油
鱼油
橄榄油
牛油
白油
玉米油
植物油
芝麻油
羊油
茶油
板栗烧鸡
拔丝山药
糖醋鲤鱼
全素东坡肉
红烧肉
赛螃蟹
贝茸彩椒煎蛋饼
麻辣千张
