茶油的营养成分查询：100克茶油的热量含量899千卡，100克茶油的多不饱和脂肪酸含量23克，100克茶油的单不饱和脂肪酸含量51.5克，100克茶油的维生素E含量27.9毫克，100克茶油的脂肪含量99.9克，100克茶油的钠盐含量0.7毫克，100克茶油的镁含量2毫克，100克茶油的磷含量8毫克，100克茶油的钾含量2毫克，100克茶油的钠含量0.7毫克，100克茶油的锌含量0.34毫克，100克茶油的铜含量0.03毫克，100克茶油的锰含量1.17毫克，100克茶油的钙含量5毫克，100克茶油的铁含量1.1毫克，100克茶油的水分含量0.1克
茶油GI值
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐
不利 / 评价：饱和脂肪酸含量过高
酱油
香油
黄油
鱼油
花生油
橄榄油
牛油
白油
玉米油
植物油
芝麻油
羊油
湘菜-剁椒鱼头
嫩滑鸡蛋羹
鲜虾可乐饼
松仁玉米
芝士咖喱鸡肉焗饭
早餐-热辣浓香的红烧牛肉面
剁椒鱼头
凉拌木耳黄瓜片
