高良姜

( gāo liáng jiāng )

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高良姜（营养成分/每100克）食物热量大全>>

热量169(千卡)
碳水化合物61.9(克)
膳食纤维43.3(克)
维生素E3.65(毫克)
蛋白质10.9(克)
维生素B2(核黄素)0.31(毫克)
脂肪5.7(克)
钠盐7.5(毫克)
钙75(毫克)
铁0.5(毫克)
磷8(毫克)
钾87(毫克)
钠7.5(毫克)
锌4.99(毫克)
铜0.62(毫克)
锰36(毫克)
硒13(微克)

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高良姜GI值

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维

不利 / 评价：