莱菔子的营养成分查询：100克莱菔子的热量含量352千卡，100克莱菔子的碳水化合物含量37.2克，100克莱菔子的维生素B1(硫胺素)含量0.36毫克，100克莱菔子的维生素E含量13.16毫克，100克莱菔子的膳食纤维含量35.6克，100克莱菔子的蛋白质含量18.8克，100克莱菔子的维生素B2(核黄素)含量0.31毫克，100克莱菔子的脂肪含量30克，100克莱菔子的钠盐含量4.3毫克，100克莱菔子的钙含量48毫克，100克莱菔子的铁含量6.3毫克，100克莱菔子的磷含量8毫克，100克莱菔子的钾含量8毫克，100克莱菔子的钠含量4.3毫克，100克莱菔子的锌含量2.33毫克，100克莱菔子的铜含量0.97毫克，100克莱菔子的锰含量2.08毫克，100克莱菔子的硒含量5微克
莱菔子GI值
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维
不利 / 评价：
牛大力
破布子
油甘果
山菜
婆罗门参
碱蓬菜
知了
燕窝
阿胶
甘草
党参
冬虫夏草
三籽养亲汤
