羊腩的营养成分查询：100克羊腩的热量含量203千卡，100克羊腩的维生素B1(硫胺素)含量0.05毫克，100克羊腩的维生素E含量0.26毫克，100克羊腩的维生素A(视黄醇)含量22微克，100克羊腩的维生素B2(核黄素)含量0.14毫克，100克羊腩的蛋白质含量19克，100克羊腩的脂肪含量14.1克，100克羊腩的胆固醇含量92毫克，100克羊腩的钠盐含量80.6毫克，100克羊腩的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量4.5毫克，100克羊腩的钙含量6毫克，100克羊腩的磷含量146毫克，100克羊腩的钾含量232毫克，100克羊腩的钠含量80.6毫克，100克羊腩的镁含量20毫克，100克羊腩的铁含量2.3毫克，100克羊腩的锌含量3.22毫克，100克羊腩的硒含量32微克，100克羊腩的铜含量0.75毫克，100克羊腩的锰含量0.02毫克
羊腩GI值
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质
不利 / 评价：胆固醇含量过高
羊肉
羊板筋
羊头
羊眼
羊排
羊蹄
烤羊肉串
羊骨
羊蝎子
羊腿肉
羊颈肉
羊肝
羊肉汤面
红焖羊肉
乳香枝竹羊腩煲
羊腩腐竹煲
手扒羊肉
羊腩煲
土豆红萝卜焖羊腩
迷迭香烤羊腩
