猪里脊的营养成分查询:100克猪里脊的热量含量153千卡,100克猪里脊的碳水化合物含量1.1克,100克猪里脊的维生素B1(硫胺素)含量0.26毫克,100克猪里脊的维生素B2(核黄素)含量0.11毫克,100克猪里脊的维生素C含量1毫克,100克猪里脊的维生素E含量0.95毫克,100克猪里脊的维生素A(视黄醇)含量16微克,100克猪里脊的蛋白质含量21克,100克猪里脊的胆固醇含量40毫克,100克猪里脊的脂肪含量7.7克,100克猪里脊的钠盐含量101毫克,100克猪里脊的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量2.8毫克,100克猪里脊的铁含量0.9毫克,100克猪里脊的铜含量0.13毫克,100克猪里脊的锌含量0.9毫克,100克猪里脊的钠含量101毫克,100克猪里脊的钾含量353毫克,100克猪里脊的磷含量224毫克,100克猪里脊的镁含量12毫克,100克猪里脊的钙含量3毫克,100克猪里脊的硒含量2.94微克
猪里脊GI值
GI值(少于55为低 / 大于75为高):--
有利 / 评价:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质
不利 / 评价: