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牛小排

( niú xiǎo pái )
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牛小排(营养成分/每100克)食物热量大全>>
牛小排的营养成分查询:100克牛小排的热量含量125千卡,100克牛小排的多不饱和脂肪酸含量0.705克,100克牛小排的单不饱和脂肪酸含量8.576克,100克牛小排的叶酸含量7微克,100克牛小排的维生素B12(钴胺素)含量4微克,100克牛小排的维生素B1(硫胺素)含量0.1毫克,100克牛小排的维生素K含量2微克,100克牛小排的维生素E含量0.1毫克,100克牛小排的维生素A(视黄醇)含量2微克,100克牛小排的蛋白质含量28.84克,100克牛小排的脂肪含量14.95克,100克牛小排的维生素B2(核黄素)含量0.257毫克,100克牛小排的胆固醇含量102毫克,100克牛小排的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量3.467毫克,100克牛小排的维生素B5(泛酸)含量0.8毫克,100克牛小排的钠盐含量75毫克,100克牛小排的水分含量55.94克,100克牛小排的胆碱含量95.9毫克,100克牛小排的钙含量14毫克,100克牛小排的铁含量3.19毫克,100克牛小排的镁含量23毫克,100克牛小排的磷含量200毫克,100克牛小排的钾含量264毫克,100克牛小排的钠含量75毫克,100克牛小排的锌含量11.95毫克,100克牛小排的铜含量0.113毫克,100克牛小排的锰含量0.015毫克,100克牛小排的硒含量33300微克
牛小排GI值

GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低钠盐,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质

不利 / 评价:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高

摄入热量125千卡相当于:

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