鸡肉

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鸡肉（营养成分/每100克）食物热量大全>>

热量167(千卡)
碳水化合物1.4(克)
维生素B2(核黄素)0.189(毫克)
维生素B1(硫胺素)0.07(毫克)
维生素E0.33(毫克)
维生素A(视黄醇)174(微克)
维生素C0.4(毫克)
蛋白质18.5(克)
胆固醇187(毫克)
脂肪9.6(克)
钠盐72.4(毫克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)7.031(毫克)
钾340(毫克)
镁23(毫克)
硒15900(微克)
磷160(毫克)
钠79(毫克)
钙13(毫克)
铜0.08(毫克)
锌1.71(毫克)
铁0.9(毫克)

鸡肉的营养成分查询：100克鸡肉的热量含量167千卡，100克鸡肉的碳水化合物含量1.4克，100克鸡肉的维生素B2(核黄素)含量0.189毫克，100克鸡肉的维生素B1(硫胺素)含量0.07毫克，100克鸡肉的维生素E含量0.33毫克，100克鸡肉的维生素A(视黄醇)含量174微克，100克鸡肉的维生素C含量0.4毫克，100克鸡肉的蛋白质含量18.5克，100克鸡肉的胆固醇含量187毫克，100克鸡肉的脂肪含量9.6克，100克鸡肉的钠盐含量72.4毫克，100克鸡肉的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量7.031毫克，100克鸡肉的钾含量340毫克，100克鸡肉的镁含量23毫克，100克鸡肉的硒含量15900微克，100克鸡肉的磷含量160毫克，100克鸡肉的钠含量79毫克，100克鸡肉的钙含量13毫克，100克鸡肉的铜含量0.08毫克，100克鸡肉的锌含量1.71毫克，100克鸡肉的铁含量0.9毫克

鸡肉GI值

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质

不利 / 评价：胆固醇含量过高