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鸭蛋

( yā dàn )
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鸭蛋(营养成分/每100克)食物热量大全>>
鸭蛋的营养成分查询:100克鸭蛋的热量含量180千卡,100克鸭蛋的叶黄素含量459微克,100克鸭蛋的维生素D含量2微克,100克鸭蛋的叶酸含量80微克,100克鸭蛋的多不饱和脂肪酸含量1.223克,100克鸭蛋的单不饱和脂肪酸含量6.525克,100克鸭蛋的碳水化合物含量3.1克,100克鸭蛋的维生素B12(钴胺素)含量5微克,100克鸭蛋的胡萝卜素含量14微克,100克鸭蛋的玉米黄质含量12微克,100克鸭蛋的维生素B2(核黄素)含量0.404毫克,100克鸭蛋的维生素B1(硫胺素)含量0.156毫克,100克鸭蛋的维生素A(视黄醇)含量192微克,100克鸭蛋的维生素E含量1.34毫克,100克鸭蛋的脂肪含量13克,100克鸭蛋的胆固醇含量565毫克,100克鸭蛋的蛋白质含量12.6克,100克鸭蛋的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.2毫克,100克鸭蛋的糖分含量0.93克,100克鸭蛋的水分含量70.83克,100克鸭蛋的钠盐含量106毫克,100克鸭蛋的维生素B5(泛酸)含量1.862毫克,100克鸭蛋的胆碱含量263.4毫克,100克鸭蛋的铁含量2.9毫克,100克鸭蛋的锌含量1.67毫克,100克鸭蛋的铜含量0.11毫克,100克鸭蛋的锰含量0.04毫克,100克鸭蛋的碘含量5微克,100克鸭蛋的磷含量226毫克,100克鸭蛋的钾含量135毫克,100克鸭蛋的钠含量106毫克,100克鸭蛋的钙含量62毫克,100克鸭蛋的硒含量36400微克,100克鸭蛋的镁含量13毫克
鸭蛋GI值

GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低钠盐,富含磷,富含钾,富含蛋白质

不利 / 评价:胆固醇含量过高

摄入热量180千卡相当于:

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