鹅

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鹅（营养成分/每100克）食物热量大全>>

热量251(千卡)
维生素B1(硫胺素)0.07(毫克)
维生素E0.22(毫克)
维生素A(视黄醇)42(微克)
维生素B2(核黄素)0.23(毫克)
蛋白质17.9(克)
脂肪19.9(克)
胆固醇74(毫克)
钠盐58.8(毫克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)4.9(毫克)
钙4(毫克)
磷144(毫克)
钾232(毫克)
钠58.8(毫克)
镁18(毫克)
铁3.8(毫克)
锌1.36(毫克)
硒18(微克)
铜0.43(毫克)
锰0.04(毫克)

鹅的营养成分查询：100克鹅的热量含量251千卡，100克鹅的维生素B1(硫胺素)含量0.07毫克，100克鹅的维生素E含量0.22毫克，100克鹅的维生素A(视黄醇)含量42微克，100克鹅的维生素B2(核黄素)含量0.23毫克，100克鹅的蛋白质含量17.9克，100克鹅的脂肪含量19.9克，100克鹅的胆固醇含量74毫克，100克鹅的钠盐含量58.8毫克，100克鹅的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量4.9毫克，100克鹅的钙含量4毫克，100克鹅的磷含量144毫克，100克鹅的钾含量232毫克，100克鹅的钠含量58.8毫克，100克鹅的镁含量18毫克，100克鹅的铁含量3.8毫克，100克鹅的锌含量1.36毫克，100克鹅的硒含量18微克，100克鹅的铜含量0.43毫克，100克鹅的锰含量0.04毫克

鹅GI值

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质

不利 / 评价：胆固醇含量过高