海米

海米的营养成分查询：100克海米的热量含量198千卡，100克海米的维生素B2(核黄素)含量0.12毫克，100克海米的维生素B1(硫胺素)含量0.01毫克，100克海米的维生素A(视黄醇)含量21微克，100克海米的维生素E含量1.46毫克，100克海米的胆固醇含量525毫克，100克海米的蛋白质含量43.7克，100克海米的脂肪含量2.6克，100克海米的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量5毫克，100克海米的锌含量3.82毫克，100克海米的铁含量11毫克，100克海米的铜含量2.33毫克，100克海米的锰含量0.77毫克，100克海米的镁含量236毫克，100克海米的碘含量82.5微克，100克海米的硒含量75.4微克，100克海米的钠含量4891.9毫克，100克海米的磷含量666毫克，100克海米的钙含量555毫克，100克海米的钾含量550毫克