鸡肫

( jī zhūn )

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鸡肫（营养成分/每100克）食物热量大全>>

热量118(千卡)
碳水化合物4(克)
维生素A(视黄醇)36(微克)
维生素E0.87(毫克)
维生素B1(硫胺素)0.04(毫克)
维生素B2(核黄素)0.09(毫克)
蛋白质19.2(克)
胆固醇174(毫克)
脂肪2.8(克)
钠盐74.8(毫克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)3.40(毫克)
镁15(毫克)
钙7(毫克)
铁4.4(毫克)
锌2.76(毫克)
铜2.11(毫克)
锰0.06(毫克)
钾272(毫克)
磷135(毫克)
钠74.8(毫克)
硒10.54(微克)

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鸡肫GI值

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质

不利 / 评价：胆固醇含量过高