明虾

( míng xiā )

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明虾（营养成分/每100克）食物热量大全>>

热量85(千卡)
碳水化合物3.8(克)
维生素B1(硫胺素)0.01(毫克)
维生素B2(核黄素)0.04(毫克)
维生素E1.55(毫克)
蛋白质13.4(克)
胆固醇273(毫克)
脂肪1.8(克)
钠盐119(毫克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)4(毫克)
钠119(毫克)
钙75(毫克)
铁0.6(毫克)
镁31(毫克)
磷189(毫克)
钾238(毫克)
锌3.59(毫克)
铜0.09(毫克)
锰0.02(毫克)
硒25(微克)
水分79.8(克)

明虾的营养成分查询：100克明虾的热量含量85千卡，100克明虾的碳水化合物含量3.8克，100克明虾的维生素B1(硫胺素)含量0.01毫克，100克明虾的维生素B2(核黄素)含量0.04毫克，100克明虾的维生素E含量1.55毫克，100克明虾的蛋白质含量13.4克，100克明虾的胆固醇含量273毫克，100克明虾的脂肪含量1.8克，100克明虾的钠盐含量119毫克，100克明虾的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量4毫克，100克明虾的钠含量119毫克，100克明虾的钙含量75毫克，100克明虾的铁含量0.6毫克，100克明虾的镁含量31毫克，100克明虾的磷含量189毫克，100克明虾的钾含量238毫克，100克明虾的锌含量3.59毫克，100克明虾的铜含量0.09毫克，100克明虾的锰含量0.02毫克，100克明虾的硒含量25微克，100克明虾的水分含量79.8克

明虾GI值

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质

不利 / 评价：胆固醇含量过高