水芹的营养成分查询：100克水芹的热量含量29千卡，100克水芹的碳水化合物含量4.21克，100克水芹的膳食纤维含量0.0029克，100克水芹的维生素C含量5.5毫克，100克水芹的脂肪含量0.57克，100克水芹的蛋白质含量3.63克，100克水芹的钠盐含量74毫克，100克水芹的糖分含量0.00065克，100克水芹的钙含量129毫克，100克水芹的铁含量1.89毫克，100克水芹的镁含量75毫克，100克水芹的磷含量49毫克，100克水芹的钾含量346毫克，100克水芹的钠含量74毫克，100克水芹的锌含量0.56毫克，100克水芹的铜含量0.144毫克，100克水芹的锰含量0.704毫克
水芹GI值
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾
不利 / 评价：
山苏
菜心
青江菜
芹菜
大叶茼蒿
黑油菜
菠菜
葱
瓢儿白
儿菜
紫椰菜
上海青
辣白菜
这酸爽-四川泡菜，夏日必备
韩国泡菜辣白菜
水芹菜炒肉片
野生水芹炒肉丝
水芹炒香干
水芹菜炒千张
拌水芹香
