玉兰片的营养成分查询：100克玉兰片的热量含量81千卡，100克玉兰片的碳水化合物含量6.53克，100克玉兰片的维生素B1(硫胺素)含量0.04毫克，100克玉兰片的维生素B2(核黄素)含量0.07毫克，100克玉兰片的维生素C含量8.3毫克，100克玉兰片的维生素E含量2.24毫克，100克玉兰片的膳食纤维含量0.0008克，100克玉兰片的脂肪含量4.45克，100克玉兰片的蛋白质含量8.47克，100克玉兰片的纤维素含量11.3克，100克玉兰片的钠盐含量246毫克，100克玉兰片的糖分含量0.00043克，100克玉兰片的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.1毫克，100克玉兰片的钠含量246毫克，100克玉兰片的钙含量59毫克，100克玉兰片的铁含量1.31毫克，100克玉兰片的镁含量60毫克，100克玉兰片的磷含量135毫克，100克玉兰片的钾含量355毫克，100克玉兰片的锌含量1.04毫克，100克玉兰片的铜含量0.33毫克，100克玉兰片的锰含量0.71毫克，100克玉兰片的水分含量78克
玉兰片GI值
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾
不利 / 评价：
鱼饼
鱼豆腐
油鸡
猪皮冻
油煎荷包蛋
煮荷包蛋
炒蚕豆
可乐鸡翅
猪肚鸡
酸菜鱼
紫菜汤
脆皮豆腐
私房茄汁香辣烤鱼
台湾卤肉饭
四喜丸子
玉兰片鱿鱼乌鸡煲
四喜烤麸
红烧海参
雪菜大汤黄鱼
烩三鲜
