罐装莼菜的营养成分查询：100克罐装莼菜的热量含量20千卡，100克罐装莼菜的碳水化合物含量3.8克，100克罐装莼菜的维生素A(视黄醇)含量5微克，100克罐装莼菜的维生素C含量5毫克，100克罐装莼菜的维生素E含量0.9毫克，100克罐装莼菜的胡萝卜素含量30.00微克，100克罐装莼菜的膳食纤维含量0.5克，100克罐装莼菜的脂肪含量0.1克，100克罐装莼菜的维生素B1(硫胺素)含量0.02毫克，100克罐装莼菜的维生素B2(核黄素)含量0.01毫克，100克罐装莼菜的蛋白质含量1.4克，100克罐装莼菜的纤维素含量1.90克，100克罐装莼菜的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.1毫克，100克罐装莼菜的钠盐含量7.9毫克，100克罐装莼菜的镁含量3毫克，100克罐装莼菜的钙含量42毫克，100克罐装莼菜的铁含量2.4毫克，100克罐装莼菜的锌含量0.67毫克，100克罐装莼菜的铜含量0.04毫克，100克罐装莼菜的锰含量0.26毫克，100克罐装莼菜的钾含量2毫克，100克罐装莼菜的磷含量17毫克，100克罐装莼菜的钠含量7.9毫克，100克罐装莼菜的硒含量1微克
罐装莼菜GI值
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：
不利 / 评价：
酸菜
咸菜
酸笋
泡菜
纳豆
泡萝卜
萝卜干
辣白菜
四川贡菜
腌笋
酸豇豆
干黄花
鳜鱼丸莼菜汤
