普中红蘑的营养成分查询：100克普中红蘑的热量含量214千卡，100克普中红蘑的碳水化合物含量58.1克，100克普中红蘑的维生素B2(核黄素)含量1.16毫克，100克普中红蘑的膳食纤维含量0.0246克，100克普中红蘑的蛋白质含量18.4克，100克普中红蘑的脂肪含量0.7克，100克普中红蘑的钠盐含量4.3毫克，100克普中红蘑的纤维素含量24.6克，100克普中红蘑的钠含量4.3毫克，100克普中红蘑的钙含量14毫克，100克普中红蘑的铁含量235.1毫克，100克普中红蘑的磷含量35毫克，100克普中红蘑的钾含量169毫克，100克普中红蘑的锌含量3.14毫克，100克普中红蘑的铜含量0.51毫克，100克普中红蘑的锰含量3.75毫克，100克普中红蘑的硒含量92微克，100克普中红蘑的水分含量12.3克
普中红蘑GI值
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质
不利 / 评价：
虫草花
海鲜菇
榆黄菇
白蘑菇
竹笙
蘑菇
香菇
木耳
姬松茸
白玉菇
金针菇
口蘑
