笋瓜

笋瓜的营养成分查询：100克笋瓜的热量含量40千卡，100克笋瓜的碳水化合物含量8.7克，100克笋瓜的维生素B1(硫胺素)含量0.04毫克，100克笋瓜的维生素B2(核黄素)含量0.02毫克，100克笋瓜的维生素C含量11毫克，100克笋瓜的维生素E含量0.29毫克，100克笋瓜的膳食纤维含量0.7克，100克笋瓜的维生素A(视黄醇)含量17微克，100克笋瓜的胡萝卜素含量100微克，100克笋瓜的脂肪含量0.5克，100克笋瓜的蛋白质含量2克，100克笋瓜的钠盐含量7毫克，100克笋瓜的钠含量7毫克，100克笋瓜的钙含量14毫克，100克笋瓜的磷含量21毫克，100克笋瓜的钾含量320毫克，100克笋瓜的镁含量19毫克，100克笋瓜的铁含量0.4毫克，100克笋瓜的锌含量0.13毫克，100克笋瓜的铜含量0.064毫克，100克笋瓜的锰含量0.179毫克