螯虾

( áo xiā )

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热量93(千卡)
维生素B2(核黄素)0.18(毫克)
维生素B1(硫胺素)0.02(毫克)
维生素E4.31(毫克)
蛋白质14.8(克)
脂肪3.8(克)
钠盐225.2(毫克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)2.7(毫克)
镁2(毫克)
锌1.45(毫克)
铜1.07(毫克)
锰3.25(毫克)
硒8(微克)
铁6.4(毫克)
钾550(毫克)
磷228(毫克)
钠225.2(毫克)
钙85(毫克)

螯虾的营养成分查询：100克螯虾的热量含量93千卡，100克螯虾的维生素B2(核黄素)含量0.18毫克，100克螯虾的维生素B1(硫胺素)含量0.02毫克，100克螯虾的维生素E含量4.31毫克，100克螯虾的蛋白质含量14.8克，100克螯虾的脂肪含量3.8克，100克螯虾的钠盐含量225.2毫克，100克螯虾的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量2.7毫克，100克螯虾的镁含量2毫克，100克螯虾的锌含量1.45毫克，100克螯虾的铜含量1.07毫克，100克螯虾的锰含量3.25毫克，100克螯虾的硒含量8微克，100克螯虾的铁含量6.4毫克，100克螯虾的钾含量550毫克，100克螯虾的磷含量228毫克，100克螯虾的钠含量225.2毫克，100克螯虾的钙含量85毫克

螯虾GI值

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

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