鳜鱼的营养成分查询：100克鳜鱼的热量含量117千卡，100克鳜鱼的维生素B1(硫胺素)含量0.02毫克，100克鳜鱼的维生素E含量0.87毫克，100克鳜鱼的维生素A(视黄醇)含量12IU，100克鳜鱼的维生素B2(核黄素)含量0.07毫克，100克鳜鱼的脂肪含量4.2克，100克鳜鱼的胆固醇含量124毫克，100克鳜鱼的蛋白质含量19.9克，100克鳜鱼的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量5.9毫克，100克鳜鱼的钠盐含量68.6毫克，100克鳜鱼的钙含量63毫克，100克鳜鱼的铁含量1毫克，100克鳜鱼的镁含量32毫克，100克鳜鱼的磷含量217毫克，100克鳜鱼的钾含量295毫克，100克鳜鱼的钠含量68.6毫克，100克鳜鱼的锌含量1.07毫克，100克鳜鱼的铜含量0.1毫克，100克鳜鱼的锰含量0.03毫克，100克鳜鱼的硒含量27微克
鳜鱼GI值
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质
不利 / 评价：胆固醇含量过高
生鱼
大头鱼
草鱼
鲫鱼
鲑鱼
鲈鱼
庐山石鸡
鲤鱼
鲶鱼
黑鱼
银鱼
鲳鱼
奥尔良风味烤鱼
鳜鱼鲜肉小馄饨--熊孩子的早餐
炸烹鳜鱼球
酱料烤鱼
加官进爵麒麟鱼
千叟宴宫门献鱼
白汁鳜鱼
干烧鳜鱼
