银蚶的营养成分查询：100克银蚶的热量含量71千卡，100克银蚶的碳水化合物含量2.3克，100克银蚶的维生素E含量0.55毫克，100克银蚶的蛋白质含量12.2克，100克银蚶的脂肪含量1.4克，100克银蚶的胆固醇含量89毫克，100克银蚶的维生素B2(核黄素)含量0.06毫克，100克银蚶的钠盐含量280.1毫克，100克银蚶的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.9毫克，100克银蚶的钙含量49毫克，100克银蚶的铁含量7.3毫克，100克银蚶的镁含量59毫克，100克银蚶的磷含量111毫克，100克银蚶的钾含量76毫克，100克银蚶的钠含量280.1毫克，100克银蚶的锌含量1.64毫克，100克银蚶的铜含量0.13毫克，100克银蚶的锰含量0.71毫克，100克银蚶的硒含量86微克
银蚶GI值
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质
不利 / 评价：胆固醇含量过高
带子
生蚝
鲍鱼
石螺
象拔蚌
蛤蜊
兰花蚌
蚌壳
凤螺
河蚌
田螺
银蚶
