小米粥的营养成分查询：100克小米粥的热量含量46千卡，100克小米粥的碳水化合物含量8.4克，100克小米粥的维生素B1(硫胺素)含量0.02毫克，100克小米粥的维生素B2(核黄素)含量0.07毫克，100克小米粥的维生素E含量0.26毫克，100克小米粥的蛋白质含量1.4克，100克小米粥的脂肪含量0.7克，100克小米粥的钠盐含量4.1毫克，100克小米粥的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.9毫克，100克小米粥的钠含量4.1毫克，100克小米粥的钙含量10毫克，100克小米粥的铁含量1毫克，100克小米粥的镁含量22毫克，100克小米粥的磷含量32毫克，100克小米粥的钾含量19毫克，100克小米粥的锌含量0.41毫克，100克小米粥的铜含量0.07毫克，100克小米粥的锰含量0.16毫克，100克小米粥的水分含量89.3克
小米粥GI值
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸
不利 / 评价：
泰国香米
大米
丝苗米
爆米花
米饭
小麦蛋白粉
鸡头米
小麦
玉米
粥
菰米
江米
螃蟹红豆乳酪奶黄包+胡萝卜小米粥
南瓜小米粥
海参小米粥
红枣薏米小米粥
羊肝小米粥
红豆小米粥
南瓜奶酪小米粥
南瓜胡萝卜小米粥
