糙米饭的营养成分查询：100克糙米饭的热量含量125千卡，100克糙米饭的碳水化合物含量22.96克，100克糙米饭的饱和脂肪酸含量0.2克，100克糙米饭的膳食纤维含量1.2毫克，100克糙米饭的脂肪含量0.9克，100克糙米饭的蛋白质含量2.6克，100克糙米饭的钠盐含量5毫克，100克糙米饭的糖分含量0.00035克，100克糙米饭的钙含量11.4毫克，100克糙米饭的铁含量0.6毫克，100克糙米饭的钠含量1.6毫克，100克糙米饭的钾含量93.6毫克，100克糙米饭的镁含量43毫克，100克糙米饭的磷含量83毫克，100克糙米饭的锌含量0.63毫克，100克糙米饭的铜含量0.1毫克，100克糙米饭的锰含量0.905毫克
糙米饭GI值
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾
不利 / 评价：
泰国香米
大米
丝苗米
米饭
爆米花
小麦蛋白粉
鸡头米
小麦
玉米
粥
菰米
江米
酱油炒饭
糙米饭
红薯菠菜糙米饭
腊肉香菇炒糙米饭
糙米饭豆浆
糙米鲜奶面包
腊肠红薯花生糙米饭
酸辣三文鱼豆腐糙米饭
