花卷

( huā juàn )

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花卷（营养成分/每100克）食物热量大全>>

热量193(千卡)
碳水化合物21.6(克)
维生素B1(硫胺素)0.02(毫克)
维生素B2(核黄素)0.02(毫克)
膳食纤维0.0024(克)
胆固醇13(毫克)
脂肪8.4(克)
蛋白质6.4(克)
钠盐520(毫克)
糖分0.0014(克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)1.1(毫克)
钠520(毫克)
钙29(毫克)
铁1.6(毫克)
镁27(毫克)
磷93(毫克)
钾220(毫克)
锌0.6(毫克)
铜0.122(毫克)
锰0.787(毫克)
硒6(微克)
水分45.7(克)

花卷的营养成分查询：100克花卷的热量含量193千卡，100克花卷的碳水化合物含量21.6克，100克花卷的维生素B1(硫胺素)含量0.02毫克，100克花卷的维生素B2(核黄素)含量0.02毫克，100克花卷的膳食纤维含量0.0024克，100克花卷的胆固醇含量13毫克，100克花卷的脂肪含量8.4克，100克花卷的蛋白质含量6.4克，100克花卷的钠盐含量520毫克，100克花卷的糖分含量0.0014克，100克花卷的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量1.1毫克，100克花卷的钠含量520毫克，100克花卷的钙含量29毫克，100克花卷的铁含量1.6毫克，100克花卷的镁含量27毫克，100克花卷的磷含量93毫克，100克花卷的钾含量220毫克，100克花卷的锌含量0.6毫克，100克花卷的铜含量0.122毫克，100克花卷的锰含量0.787毫克，100克花卷的硒含量6微克，100克花卷的水分含量45.7克

花卷GI值

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：67

有利 / 评价：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾

不利 / 评价：钠盐含量过高