贻贝的营养成分查询：100克贻贝的热量含量355千卡，100克贻贝的碳水化合物含量4.7克，100克贻贝的维生素B2(核黄素)含量0.32毫克，100克贻贝的维生素B1(硫胺素)含量0.04毫克，100克贻贝的维生素A(视黄醇)含量36微克，100克贻贝的维生素E含量7.35毫克，100克贻贝的脂肪含量1.7克，100克贻贝的蛋白质含量47.8克，100克贻贝的胆固醇含量493毫克，100克贻贝的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量4.3毫克，100克贻贝的钠盐含量451.4毫克，100克贻贝的锌含量6.71毫克，100克贻贝的磷含量454毫克，100克贻贝的钾含量264毫克，100克贻贝的镁含量169毫克，100克贻贝的钙含量157毫克，100克贻贝的硒含量120.47微克，100克贻贝的钠含量779毫克，100克贻贝的铁含量12.5毫克，100克贻贝的锰含量1.27毫克，100克贻贝的铜含量0.73毫克
贻贝GI值
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质
不利 / 评价：胆固醇含量过高
带子
生蚝
鲍鱼
石螺
象拔蚌
蛤蜊
兰花蚌
蚌壳
凤螺
河蚌
田螺
法式白葡萄酒贻贝—迷迭香
西班牙海鲜饭
茄汁贻贝
法式炒贻贝
西班牙海鲜饭
贻贝大虾意面
贻贝两吃
海鲜锅
