火鸡腿的营养成分查询:100克火鸡腿的热量含量91千卡,100克火鸡腿的叶酸含量9微克,100克火鸡腿的维生素B6(吡哆醇)含量0.08毫克,100克火鸡腿的维生素B1(硫胺素)含量0.07毫克,100克火鸡腿的维生素B2(核黄素)含量0.06毫克,100克火鸡腿的维生素E含量0.07毫克,100克火鸡腿的蛋白质含量20克,100克火鸡腿的胆固醇含量58毫克,100克火鸡腿的脂肪含量1.2克,100克火鸡腿的钠盐含量168.4毫克,100克火鸡腿的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量8.3毫克,100克火鸡腿的钠含量168.4毫克,100克火鸡腿的钙含量12毫克,100克火鸡腿的铁含量5.2毫克,100克火鸡腿的水分含量77.8克,100克火鸡腿的镁含量49毫克,100克火鸡腿的磷含量470毫克,100克火鸡腿的钾含量708毫克,100克火鸡腿的锌含量9.26毫克,100克火鸡腿的铜含量0.45毫克,100克火鸡腿的锰含量0.04毫克,100克火鸡腿的硒含量16微克
火鸡腿GI值
GI值(少于55为低 / 大于75为高):--
有利 / 评价:低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质
不利 / 评价: