沙鸡

( shā jī )

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沙鸡（营养成分/每100克）食物热量大全>>

热量147(千卡)
碳水化合物1.6(克)
蛋白质20(克)
脂肪6.7(克)
胆固醇106(毫克)
钠盐81.9(毫克)
铁24.8(毫克)
镁51(毫克)
磷522(毫克)
钾249(毫克)
钠81.9(毫克)
锌10.6(毫克)
锰0.13(毫克)

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沙鸡GI值

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质

不利 / 评价：胆固醇含量过高